Conselhos para meditar
# Caminhe 0 -30 minutos por dia e sorri!
# Sente -se em silêncio, pelo menos 10 minutos por dia.
# Durma durante 7 horas.
# Viva com os 3 E´s : Energia, Entusiasmo e empatia.
# pratique desporto.
# Lê mais livros!
#Bebe muita água!
# Come um pequeno almoço como um rei, almoça como um príncipe e janta como um pedinte.
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